昌都支队江达中队扎实开展夜间体能训练

2024-04-23 12:10 作者：风中的自由

为进一步提升体能素质，抓两头补短板，昌都支队江达中队扎实开展夜间体能训练。

中队坚持把夜间基础体能训练作为一项制度严格落实，同时充分发挥支队体能教练员集训成果，科学组训，精准施训。训练前，教练员组织队员集中热身，确保身体达到良好运动状态，防止在训练时出现拉伤、扭伤等情况。训练过程中，教练员对训练内容进行细化，对体能素质较弱的人员进行针对性训练，制定个人训练计划，明确每天训练目标，按照循序渐进、科学组训的原则，采用专项训练与趣味训练相结合，辅助器材和徒手训练相结合，集体训练与单人训练相结合的方式，有度有量开展，不断增强队员参训积极性和主动性，进一步浓厚“比、学、赶、帮、超”的训练氛围。